Melahirkan

 

Yang Harus Ibu Lakukan Untuk Mempersingkat Persalinan

Menurut survei, bila ibu hanya berbaring saja selama menunggu proses persalinan dapat menyebabkan…

-          Membuat tekanan darah anda turun dan akhirnya mengurangi suplai oksigen kepada sijabang bayi.

-          Menurunkan frekuensi dan kekuatan kontraksi yang akhirnya memperlambat proses persalinan.

Yang HARUS ibu lakukan…

-          Usahakan agar anda berdiri dan berjalan-jalan agar gravitasi bumi akan menarik kepala bayi turun menuju mulut rahim. Sudah terbukti dari riset, ibu yang bisa tegak berdiri menjelang melahirkan, mengalami persalinan yang cepat dan tidak perlu terlalu banyak menggunakan pereda rasa sakit ketimbang ibu yang hanya berbaring saja.

-          Jangan terlalu lelah, walau ibu sibuk berjalan-jalan. Istirahatlah sesekali, duduk atau berbaring pada salah satu sisi tubuh.

-          Berbaring dengan meninggikan bagian kepala dengan menggunakan bantal, dan letakkan satu bantal di bagian paha

-          Tetaplah rileks bila di tempat tidur bila kontraksi terjadi dimalam hari.

-          Saat kontraksi semakin kuat anda harus konsentrasi pada bayi dan tubuh anda. Juga, mulai rileks dan latih tehnik pernafasan anda. Dan, saat nya memilih posisi paling nyaman dalam menghadapi kontraksi.

Selain itu anda juga bisa melakukan metode ‘Active Birth’ memilih posisi nyaman saat kontrasi (berjalan, berlutut, duduk atau jongkok), Berikut ini tips yang di buat oleh Ginekolon Inggris, Janet Balaskas.

1.       Bersimpuh di kursi, pinggir ranjang, atau suami anda yang sedang mendampingi anda dengan duduk dikursi

2.       Berdiri dan bersandar pada pendamping anda.

3.       Duduk mengangkang di kursi sambil beristirahat diatas bantal yang diletakkan diatas punggung kursi

4.       Duduk dikursi kaki sambil terbuka lebar-lebar dan tangan anda memegang punggung suami

5.       Bersimpuh sambil menumpuhkan tubuh ke lantai.

Semoga tips trik melahirkan ini bermanfaat bagi ibu yang sedang menghadapi persalinan.

Baca Artikel terkait: Nama-nama bayi

4 Responses to “Melahirkan”

Leave a Reply

Klik LIKE untuk Berdiskusi :-)